cykl hmb

Zrób jakieś 2 miesiące ogólnorozwojowego treningu,potem rób masę aż sam zobaczysz ;) Tego nie można określić ale jakieś 4-5 miesięcy na masę rób np. od stycznia kupuj białko bierz je do końca marca , kwiecień zrób cykl na kreatynie powinieneś po nim mieć ok 85kg i maj + czerwiec kup HMB i zrób redukcję ostrą i już ;)

[...] wyglądać szczegulnie poprawił mi sie bic , przedramie i plecy jeszcze troche terz barki ,,, z klatą i tricepsem nie widze takiej rórznicy .. niedługo zaczne drugi cykl na tej samej zasadzie tylko rze dołącze jeszcze kreatynę ( nutrend 0.5 kg za 68 zeta , hyba tanio ? ) polecam wszystkim kturych nie stać na duurze dawki a mają [...]

[...] przesadzają w antybiot., za często je przypisując. Więc ja, mądry Ollek, se myślę, pierd.. antybiot., wezmę coś do ssania, BO PRZECIEŻ JESTEM NA CYKLU KREATYNOWYM. No i ... cykl, puszka cretki znaczy i paczki HMB dobiegają końca, a ja popieprzam z bolącym gardłem...że aż strach wychodzić z domu w takie mrozy, żeby gożej się nie zrobiło. Więc [...]

zrobilem drugi cykl tylko nie dokladalem glutaminy, tylko hmb i carbo , efekty jak dla mnie byly zadowalajace juz nie tak znaczne jak na pierwszym cyklu ale porownywalne takze wszystko bylo ok. Co do dawki to w dni treningowe bralem po 15g, a w nietreningowe po 10g- jedyna wada tego produktu jest smak po prostu ochyda ale czego sie nie robi zeby [...]

Tylko że u nas za dobre białko 2250g trzeba zapłacić około 200zl a tam tylko 28$ więc nawet gdy dojdą koszty przesylki i tak mi wychodzi taniej tym bardziej, że koszty przesyłki dzielimy na kilka osob. I jeszcze nie odpowiedzieliscie mi na jedno pytanko: Lepiej brac kreatynę + hmb + l-glute czy cykl kreatyny z dobra dietą uzupełnianą białkiem?

[...] bcaa, hmb, witaminy, gainery, kreatyna... zero czarnej magii 7. stosowane spalacze brak 8.uzywane niedawno suple bialko ostrowia, vasobolan, witaminy universala daily formula 9.ostatni cykl kratynowy: pod koniec listopada skonczylem ostatnią 10.dieta jest ułożona, duzo miecha, serów białych, żóltych, jajek itp. niedobory dopijam białkem

[...] ZMA kilkanascie minut) 5)ZMA przed snem 6)kretkę mono + dextrozę + glutaminę - tutaj trochę wiecej napsiz , poniewaz nie widzę sensu włączenia tego zestawiku do powyzszego cyklu...tam masz juz 2*XP ktore jest wystarczającą ilością...dlatego wg mnie najlepsze wyjscie dla Ciebie to bedzie zrobic z tego 2 cykle: 1st - wlasnie ten na mono: [...]

Trudno jednoznacznie powiedzieć, czy to jest główna przyczyna. Polecałbym Ci na jakiś czas w ogóle odstawić cykle kreatynowe, a wspomaganie oprzec na suplementach aktywizujących cykl testosteronowy: ALC, HMB, ZMA, do tego ewentualnie dołożyć BCAA i glutaminę. szukala

calkiem niezle tak serio, to dietke trzymam tylko taka na aby aby, bralem kreatyne przez jeden cykl z hmb i to chyba tyle. dopingu nie stosowalem.

[...] Reasumując: totalne placebo. Sprzedaj ten szit co masz i zainwestuj w lepsze suple. Po mecie Zacznę creatynę z Dextozą po 1. lipa pomysł. Zacznij krete brać już w takcie cyklu. CO ty chcesz robić cykl kreatynowy 3-4tyg? (chyba że nie robisz regeneracji to inna bajka) Pozatym dekstroza to węgiel prosty...do redukcji zbędny...do kreatyny też [...]

[...] regenracje miedzy innymi co do pobudzenie ? po samym białku tez jestes pobudzony? nie przedadzaj Ogolnie wychodzisz z złego załozenia kolega liczy na to ze ten cykl ktory sobie tam skopletował da mu duze przyrosty miesniowe lub wagowe i watpie zeby miał znowu taka ilosc kasy za miesiac co ? Jezeli ktos jest dziany to niech bieze [...]

ja na produktach olimpu(mono,bcaa,tauryna,hmb)zrobiłem na cyklu 4 kilo masy(80kg wagi a potem 84kg)...nie wiem czy to dużo..mi się wydaje że całkiem nieźle...no ale muszę dodać że był to mój pierwszy kontakt z suplementami,a cykl zrobiłem po 3-4 latach ćiczeń bez jakiegokolwiek wspomagania..więc sami oceńcie

[...] dzien... wartosc kaloryczna jest nastepujaca: ~4400kcal...bialko 180g....wegle ~600g...tluszcz 145g -> dla okresu kiedy nie biore kreatyny....natomiast kiedy wchodze na cykl kreatynowy to wszystko roownomiernie zwiekszam do 5000kcal... zauwazylem ze na takich proporcjach sie najlepiej czuje...kiedys jadlem 3g bialka/kg mc ale wzrosty byly o [...]

[...] az sie zaczyna cieplo robic i wtedy zaczynam redukowac az do lata...zaroowno te okresy jak i kilka razy w czasie nich robie sobie tygodnie regeneracyjne... 3. jeden tylo cykl mnie nie zadowolil kiedy laczylem gainera po treningu z kreatyna...wtedy zupelnie po 7tyg. stosowania w dawce 10g/dzien nie odczulem zadnego efektu innego niz bym byl na [...]

Aha. :D Zrobię jednak tak, że teraz tcm + bcaa, a kolejny cykl aakg + hmb. Nie ma jakiejś wielkiej fortuny żeby pozwalać sobie na ciągłe kupowanie supli. A dopiero co skończyłem 18 lat, więc nie jestem jakimś bykiem żeby łykać 30 kaps dziennie (wiem, zawsze mogę kupić powder :P). No i oczywiście do tego białko proch (tylko po treningu) i [...]

Dzięki za pomoc , a zamiast mety z supli co polecacie? Hmb czy mono albo jabczan? Miałem cykl na cloucie i był strasznie ciulowy ;/ Zmieniony przez - Rychu90 w dniu 2008-07-08 13:32:36

[...] ten srodek ale myslalem ze zle go polaczylem bo z mono a wiadomo ze mono ciagnie wode. no ale trudno. Wlasnie teraz nie wiem co mam wziasc bo kreatyny nie bede mogl bo musi byc przerwa. Wyczytalem gdzies ze przerwa po kreatynie powinna trwac przynajmniej tyle co cykl. Moze cos zaproponujecie dobrego? Przypominam ze celem jest raczej sucha masa.

[...] sie zapytac co z suplementacja. jakie witaminki i mineraly lykac mam juz zakupione hmb, zma z apteki :) izolat serwatki jest w drodze myslalem o TT aha w piatek skonczylem cykl kreatyna glutamina serwatka i tak sobie mysle ze pewnie to co weszlo to spadnie:) ale trudno "lepiej byc kanciastym czyms niz okraglym niczym" hahaha [...]

[...] NIE WIDZE PRZECIWSKAZAN. NA RAZIE POZOSTALBYM JEDNAK PRZY TYM CO MASZ - I PRZETESTOWAL. TT ZOSTAWILBYM NA RAZIE ALE TO TYLKO MOJE ZDANIE (BIEDAKA ) aha w piatek skonczylem cykl kreatyna glutamina serwatka i tak sobie mysle ze pewnie to co weszlo to spadnie:) ale trudno "lepiej byc kanciastym czyms niz okraglym niczym" hahaha HEHE NO [...]

w sumie możesz tak zrobić, że dbasz tylko o podstawy i przeciagasz ww. propozycje na cykl masowy i redukcją. białko i zmawięc w obydwu kreatyna przy masie a bcaa , a raczej napewno spalacz na redukcję i tak by było - wg. mnie - w tej sytuacji najlepiej. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-09 22:39:20